ストレス からくる 冷え 急増中! 症状 と 対策 は?

ストレス からくる 冷え 急増中! 症状 と 対策 は? 冷え対策は足首から!「...


ストレス からくる 冷え 急増中! 症状 と 対策 は?

ストレス からくる 冷え 急増中! 症状 と 対策 は?

冷え対策は足首から!「足首ウォーマー」

めっきり寒くなってきて、 冷え 対策 をはじめた方も
いるのでは? ストレス からくる 冷え があるって
知っていましたか?

ちょっと前まで暑いと言っていたのもつかの間、
今度は、いきなり寒波が襲ってきて温暖の差に
体温の調節が出来ず、体調を崩している方も
多いようですね。

この温暖差が自律神経の機能を低下させ、
冷え 体質を作る要素となっているそう。

ストレス からくる 冷え 症状 を守る 対策 は?


冷え対策

ストレス冷えに悩む人が急増中! その症状と対策とは?

ストレス からくる 冷え の 症状 には4つの特徴が
あるとのこと。

一つ目は、手汗や足汗をかくという人は ストレス
冷え の可能性が高いとのこと。

二つ目は、外から温めるなど体をリラックスさせると
症状が悪化するのだそう。

これは、 ストレス からくる 冷え の人は、緊張した
状態が普通なため、体がリラックスした状態になっても
気持ちはリラックスすることができず、かえって冷えの
症状が悪化してしまうとのこと。

三つ目は、不眠やうつ・イライラなどといった自律神経系の
症状が出やすいとのこと。

四つ目は、冷えているという自覚がないという。

これらのストレスからくる冷え性の人は、
外側から温めて汗をかくとさらなる冷えを
招くとのこと。

そこでポイントとなるのが内側からのケア。
内側から温めるなどの対策を継続的に行い、
冷えをこれ以上悪化させず、ためないような
丈夫な体づくりが改善への一歩となるそう。

となると食物酵素を含む旬の野菜や果物を
常温で摂ったり、しょうがなど体が温まるものを
積極的に摂ることで冷え性を改善したいですね。

血行を良くする神経が集まっている首のうしろや
お腹を冷やさないようにして、体の温まる食事を
摂るとともに呼吸法やお風呂などを利用して、
体の内からも外からも温めて、冷え対策をして
いきましょう!

冷え対策

温効生姜冷え

良かったら、 して下さいね。

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