正しい洗顔方法 で にきび のない 美肌 作り

正しい洗顔方法 で にきび のない 美肌 作り ! にきび のない 美肌 作り ...


正しい洗顔方法 で にきび のない 美肌 作り

正しい洗顔方法 で にきび のない 美肌 作り !

にきび のない 美肌 作り の基本は、なんといっても
正しい洗顔方法 !これに尽きます(^^)

私たちのお肌は、細菌などの侵入を防ぐために
弱酸性 (ペーハーph5.5~7.0)に保たれています。

しかし、お肌の表面がメイクや汗などで汚れてしまうと、
肌状態がアルカリ性に傾くため、細菌が繁殖して ニキビ や
吹き出物などが出来やすくなってしまうのですね。

最近の女性は、メイクをしたまま翌朝まで眠ってしまう
という方も増えているようですが、それがお肌トラブルを
招いているということを理解しておいて下さい。

お肌に汚れが残っていると、さまざまな肌トラブルの
原因になりますので、汗や汚れを長時間放置せず、
早めの 洗顔 で弱酸性の清潔な肌に戻すことが必須!

以下では、すべての肌質に共通する 正しい洗顔方法 を
ご紹介しますね(^^)

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【 正しい洗顔方法 】
まず、 洗顔 をする前に手をしっかりと洗いましょう。
手の油分や汚れは洗顔時泡立ちの妨げになって
しまいますし、手についている雑菌が顔にうつらないよう
まずは手からキレイにしましょう。

髪が顔にかからないように、ヘアバンドなどで髪を
アップしてから 洗顔 をはじめます。

ヘアバンドをすることで、髪の生え際の洗い残しを解消します。
洗顔 の洗い残しは、 にきび の原因にもなります。

まずは、クレンジングでメイクを落としていきます。
ファンデーションなどの汚れが長時間付着していると、
肌荒れの原因となるので、メイクをした日は出来るだけ
早く落として、お肌を清潔な状態に戻しましょうね。

クレンジングは、洗い流せるジェルタイプやクリームタイプの
ものを使いましょう。間違ってもふき取りタイプは使わないように!
お肌の表面をこするのは、傷める原因となってしまいます。

小鼻の周りから指の腹を使ってやさしく汚れを押し出すように
洗っていきます。額・ほおの中央・えらの順にクルクルと円を
描くようにメイクを落としていってください。

内側から外側に向かって落とし残しがないようにクレンジングを
なじませ、汚れが浮き上がってきたら洗い流します。

今は、落ちない マスカラ や口紅が主流ですので、
こういった落ちにくいポイントメイクは、専用のリームーバーを使い、
コットンにたっぷりと含ませてやさしくふき取って下さいね(^^)

クレンジングが済んだら、次は 洗顔 。クレンジング料の油分や
お肌に悪い界面活性剤をしっかりと洗い流していきましょう。

洗顔料は、固形せっけん・リキッド・フォーム・ジェルと
たくさんの種類がありますが、お肌に刺激が少なく泡立ちの
よいもの、また、泡切れのよいものを選びましょうね。

お肌の肌質別にいろんな種類の洗顔料が市販されていますので、
自分の肌質に合ったものを選びましょう。

ちなみに私が愛用しているのは、 盛田屋 豆乳せっけん ♪
専用の泡立てネット付きで、泡立ちがよく、洗いあがりも
しっとりツルツルなので、冬場の乾燥シーズンには特に
オススメのせっけんです(^^) 乾燥肌 でお悩みの方はご参考まで。

洗顔料を手に取ったら、ホイップ状になるまで泡立てましょう。
洗顔料の泡がきめ細かいほど、お肌のすみずみまで洗顔料が
行き渡り、キレイに汚れを洗うことができます。

どんなタイプの洗顔料も、泡立てを怠るとお肌の汚れを落とす力を
発揮できません。よく泡立っているかどうかの一つの目安は、
お肌にのせたときに指と肌の間に泡がきちんと感じられること。

指先が直接お肌にあたるようでは泡立ちが不十分だと
思ってください。うまく泡立てることが出来ないという方は、
100円均一などにある、泡立てネットなどを使うと簡単に
泡立てることができますよ(^^)

洗顔する際は、お肌の中心から外側に向けて、
丸く円を描くように洗います。 この時、ゴシゴシと
力を入れすぎず、丁寧に目のまわりや唇、髪の毛の
生え際も忘れずにやさしく洗っていきます。

油のたまりやすい眉間や鼻の頭のT ゾーンは、
最初に泡をのせて馴染ませておき、油が浮き出してから
洗うようにすると、キレイに洗顔できますよ。

洗顔 が終わったら、洗顔料を洗い流していくのですが、
ここで注意するのはお湯の温度!

皮脂は約30度程度で溶け出してしまいますので、
32度より高い温度ですすぎ続けると、お肌から皮脂が
流れ出てしまい、乾燥やつっぱりの原因となってしまいます。

また、お肌の引き締めに冷たいお水がいいと聞き、
冷水で洗顔をする方も中にはいらっしゃるようですが、
冷たすぎるお水も、お肌には良くありません。

冷たい水で洗うとお肌が引き締まったような感じがしますが、
実際には、表皮の一番表面にある角質層に余計な刺激を
与えるだけなのですね。

過度な刺激を与えていると、お肌の 老化 が進み、
シワ の原因になってしまうんです!

アンチエイジング に、 シワ は大敵ですよ!

なので、冷たい水で洗顔するよりぬるま湯のほうが
お肌に刺激が少ないので、洗顔は人肌に近いぬるま湯が
ベストなんです!

最初は30~32度程度のぬるま湯で何度か洗い
十分に毛穴を開いた後、引き締めのため水で洗うといいですね。

この時、髪の生え際やこめかみなども洗い残しがないよう
完璧にすすぎを行いましょうね。

洗い残しは、 ニキビ や吹き出物の原因となりますので、
しっかりと洗い残しがないようにすすぎましょう。

最後に冷水で仕上げると毛穴がキュッと引き締まります。
タオルで顔を拭く際も、お肌を押すようにしてやさしく水気を
ふき取るとよいでしょう。

こするように拭いてしまうと、せっかく 正しい洗顔方法 で
お肌をキレイにしても、肌の表面を傷つけ台無しに!

美肌 は一日にして成らず!といいますが、
正しい洗顔方法 を心がけるだけで、お肌の状態も
変わってきますので、ぜひ、以上のことを踏まえた上で、
毎日の 洗顔 を行って 美肌 を手に入れて下さいね♪


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