お尻 の たるみ を 予防 ! ヒップアップ する 方法 とは!?

お尻 の たるみ を 予防 ! ヒップアップ する 方法 とは!? 年齢と共に気...


お尻 の たるみ を 予防 ! ヒップアップ する 方法 とは!?

お尻 の たるみ を 予防 ! ヒップアップ する 方法 とは!?

年齢と共に気になるのが お尻 の たるみ やぽっこりお腹。

太ももやお尻のたるみ、内腿、ヒップラインを集中美脚のフィットネス器具

たるみ 予防 や ヒップアップ する 方法 は、たくさん出て
いますが、下着メーカーのワコールでは、最新の研究発表会が
開催されたそう!

気になる研究発表の内容とは?

専門家が提唱! おなかやお尻の“たるみ”を防ぐ方法とは

ワコールでは、1964年から“日本人女性の体型変化”を
追い続けているそうですが、体のエイジング(加齢による
体形変化)には、変化の法則があるのだそう。

骨盤補正とヒップアップが楽しめます。ヒップアップ

それによると、ウエストは、30代以降に次第に太くなり、
くびれがなくなってくることがわかったとのこと。

お腹が出てくる順序にも法則性があるそうで、
誰しもが「へそまわり→下腹全体→胃の辺りまで」の
順にぽっこり出てくるそう。

また、 お尻 は、「たわむ→下がる→“(サイドが)そげて、
(肉が)内側に流れる」の順で加齢変化が起きるそう。

それぞれ個人差はあるものの、ヒップが崩れていく順番も、
どんな人でも同じ過程になることがわかっている。

お尻 の たるみ の原因は、運動量が少なくなり筋肉が
衰えてくることも一つの要因ですが、もう一つの原因は、
加齢による内部組織のゆるみが要因なのだそう。

例えば、お尻は動くと揺れるので、内部で起こる組織の
結合の弱まり(ゆるみ)を食い止めるのが難しい。

ということは、私たちは動くたびに「お尻をゆるませて」
しまっていることになるんです。

これを予防するのに、ガードルなどの機能性下着の
着用が良いとされています。

若い頃の ヒップライン を保っていた女性に共通していたのが、
このようなガードルなどの機能性下着をほぼ毎日着用していた
ということもわかっている。

そうはいっても、ガードルは何だか身体を締め付けてイヤだ
という方もいると思うんです。私もその一人ですが(^_^.)

そういった方は、ヒップラインをキレイに保つために、
背筋をシャキッと伸ばして、歩幅を広くして早歩きを
すると良いそうです。

この歩き方だと、お尻の大殿筋の筋量を多く使うので、
たるみにも効果的。

機能性下着といえども、あまりカラダを締め付ける
下着は、血行を悪くしかえって良くないので、選ぶ際は、
気をつけたほうが良いですね。

たるみ予防

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