金スマ バンド 巻くだけダイエット 山本千尋 のおかげで 森三中 大島 の ウエスト が痩せた
金スマ バンド 巻くだけダイエット 山本千尋 のおかげで
森三中 大島 の ウエスト が痩せた！
金スマ で話題になった ピンク バンド 1本 巻くだけダイエット は、
山本千尋 さん著書。
森三中 の 大島 がこの ピンク バンド 巻くだけダイエット を
金スマ 内 でたった30分実践しただけで、 ウエスト が-6cmも減少！
まぁ、 くびれ には程遠かったけどね(^_^;)
バンド 1本だけでやせる 巻くだけダイエット で
即行 ウエスト くびれ に 効果 あるってなんでだろう？
巻くだけダイエット の著書 山本千尋先生は、
カイロプラクター で、自身も 巻くだけダイエット で、
２０キロの減量に成功されています♪
しかも、この バンド を１日たった３分巻いて生活する
だけで、 ウエスト が くびれ るというから簡単♪
私たちの体は、無意識に行っている日常のクセで、
骨格が簡単にゆがんでしまうのですね。
縮まった筋肉をしなやかに戻すには、
骨盤 を正すことが先決ということで、
巻くだけダイエット は、ゴムバンドを、
骨盤 とか肩などいろんなところに巻いて、
骨格を整えて歪みをなくしていくのです。
そもそも骨格のゆがみは内臓を変形させ、
肥満 のもととなってしまいます。
しかし、 バンド を体の１箇所に巻くだけで、
バンド が筋肉の代わりとなって、骨を支える
役割を担うのだそうです。
なので、 バンド を巻いた状態で日常生活を送るだけで、
骨格 の ゆがみ が元に戻り、痩せるとのこと♪
巻くだけダイエット の バンド は、幅広のゴムや
レギンス、厚手のタイツでも代用できるそうですよ！
バンド は、横幅１２ｃｍ、長さ１．５ｍのものを
用意すると良いとのことです(^^)
まずは、 巻くだけダイエット を実践する前に、
自分の体のゆがみチェックからはじめましょう！
体のゆがみチェックポイントとしては、
・歩いているうちに、いつの間にかスカートが回っている
・靴の内側、外側のどちらかが偏っている
・仰向けに寝ていても、すぐに横向きやうつ伏せで寝たくなってしまう。
・「顔のパーツが左右非対称だね」といわれる
・生理痛がひどい
※これら５つのうち１つでも該当すれば、
体がゆがんでいる証拠です！
うっ、私もあてはまっていますわ・・・(^_^;)
さてさて、実際にお家で 巻くだけダイエット を
実践してみましょう(^o^)丿
■ 巻くだけダイエット 、 バンド の３つの巻き方
・ 骨盤 巻き
この巻き方は、 ウエストくびれ や 脚やせ に 効果 的だそうです！
バンド をおへその下に当て、股関節の上を通して巻き、先端を
内側におりこむように挟みます。
このとき、バンド は、強く巻きすぎないように注意することと、
１回３分が目安です。
・たすきがけ巻き
こちらの巻き方も ウエスト くびれ や肩こりに 効果 的だそうです。
バンド を肩幅＋げんこつ１個分の長さで結び、 バンド を８の字
にして、肩の付け根まで下します。こちらも１回３分が目安です。
・コマネチ巻き
こちらは、お尻痩せや脚痩せに効果的だそうです。
バンド をお尻に当て、太ももの付け根を１周巻きます。
こちらも１回３分が目安です。
ヒップアップ したい方にオススメの巻き方ですが、
彼氏の前では見せたくない姿ですね・・・(^_^;)
1日3分 バンド を巻きながら日常生活をするだけで、
正しい骨格を体が記憶し、体の歪みを矯正できる
巻くだけダイエット ♪
お家で簡単に実践できるの ダイエット なので、
実践してみてはいかが？
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