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   <title>ウエスト ダイエット 百科事典</title>
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   <title>骨盤 くびれ ダイエット NHK でも紹介された 大野員正 による寝る前5分 エクササイズ</title>
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   <published>2009-11-16T06:50:11Z</published>
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   <summary>骨盤 くびれ ダイエット NHK でも紹介された 大野員正 による寝る前5分 エ...</summary>
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      <![CDATA[<a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=124892&iid=27159">骨盤 くびれ ダイエット</a> NHK でも紹介された
大野員正 による寝る前5分 エクササイズ ♪

大野員正 さんによる 骨盤 くびれ ダイエット が NHK で
紹介され大人気！

骨盤ダイエット は、 金スマ などでもたびたび取り上げられ、
今もっとも注目を浴びている ウエスト ダイエット ですね！

大野員正 さん考案の 骨盤 くびれ ダイエット も NHK や
雑誌などでも紹介され、寝る前5分 エクササイズ で簡単に
痩せられると大人気です(^^)

骨盤 くびれ ダイエット ってどんな エクササイズ ！？

<img alt="onokubire.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/onokubire.jpg" width="400" height="235" />
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      <![CDATA[骨盤 くびれ ダイエット は、寝る前５分間で簡単に出来る
ストレッチもしくは 骨盤 矯正 エクササイズ を行い、
骨盤 の ゆがみ を 解消 し、インナーマッスルを鍛えることで、
自然に 痩せて いくというプログラム♪

骨盤 くびれ ダイエット は、延べ３５０００人のダイエットに
悩む方を見てきた ダイエット のプロ 大野員正 （カズマサ）
トレーナーが考案したもの。

たった5分でそんなに簡単に痩せられるわけないじゃない！
と思いますよね(^_^;)

しかも、５分っていってもキツイ運動するんでしょ？
って思っていませんか？

骨盤 くびれ ダイエット は、器具も使いませんし、
キツイ運動も一切必要ありません！

ダイエット に最も大切なことは、基礎代謝力！
これをうまく利用することで、痩せやすく、太りにくい
身体となるのですが・・・。

ダイエット がうまくいかずに悩んでいる女性の９割が
この基礎代謝力が低下しているんですって！

じつは、その原因こそが 骨盤 の ゆがみ にあったのです！

骨盤 くびれ ダイエット は、１日わずか５分の エクササイズ を
行うだけで、 骨盤 の ゆがみ を 解消 し、痩せやすい体質に
なるというとっても嬉しい エクササイズ ♪

大野員正 （カズマサ）さんが、 インナーマッスル を鍛えて
痩せやすい体質になる エクササイズ を丁寧に教えてくれますよ(^^)

骨盤 の ゆがみ が解消されることで、冷えや腰痛、
肩こり、便秘なども改善されるというメリットも♪

骨盤 くびれ ダイエット は、選べる３つのコース！
ウエスト くびれ を手に入れたい方は、ぜひ、試されてみては！？

<a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=124892&iid=27159">骨盤くびれダイエット ライトコース</a>

<a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=124892&iid=27381">骨盤くびれダイエット ベーシックコース</a>

<a href="http://www.infotop.jp/click.php?aid=124892&iid=27564">骨盤くびれダイエット プロサポートコース</a>

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   <title>バンテージダイエット エクササイズ やり方 方法 バンド 巻くだけダイエット</title>
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   <published>2009-11-13T06:38:04Z</published>
   <updated>2009-11-13T09:40:46Z</updated>
   
   <summary>バンテージダイエット エクササイズ やり方 方法 バンド 巻くだけダイエット ♪...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
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   <category term="3258" label="やり方" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[バンテージダイエット エクササイズ やり方 方法
バンド 巻くだけダイエット ♪

知っとこ で紹介されて人気の バンテージダイエット
エクササイズ ！ パンテージダイエット の やり方 方法 は、
バンド を 巻くだけダイエット という簡単なもの♪

バンテージダイエット は、 骨盤 周りに バンド を巻いて
股関節 のつけ根を入れていくことで、 骨盤 の ゆがみ を治し、
誰でも痩せやすい身体にになっていくという エクササイズ です♪

金スマでも山本千尋さんの バンド 巻くだけダイエット が
紹介されて、それ以来、 バンテージダイエット などの
バンド 巻くだけダイエット がブームとなっていますね♪

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6129753%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13233317%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8945%2f89451363.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8945%2f89451363.jpg%3f_ex%3d80x80" width="89" height="128" alt="バンテージダイエット " /></a>

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6129753%2f" target="_blank">バンテージダイエット</a>
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      <![CDATA[バンテージダイエット エクササイズ の本も出版されています。
カリスマ整体師の清水六観さんが考案したバンテージを使った
ダイエット法が バンテージダイエット ！

バンド で股関節を締め、 エクササイズ をすることで簡単に
骨盤 や体の ゆがみ がとれ、その効果で体重を減らすことが
できるそうですよ(^^)

バンテージ バンド を巻いたまま、腰を左右に 回して
エクササイズ するだけ！

しかも、1日たった3分間だけ行えばいいというのが、
ダイエットがなかなか続かなかった方にも魅力的ですね(^^)

今や 骨盤 ダイエット もブームで、micako さんの 骨盤 ダイエット
インスパイリングエクササイズ も大人気ですよね(^^)

バンテージダイエット エクササイズ は、 バンド が加圧 効果を
もたらし、脂肪燃焼しやすい身体になる エクササイズ ！

バンテージダイエット エクササイズ には、その他冬場の悩み
冷え性やむくみ、Ｏ脚、下腹、などにも効果があるそうですよ♪

今年のダイエットは、 バンド を巻いて 骨盤 締めて、
ゆがみ治して、 ウエスト くびれ ゲットですね(^_^)v


【その他関連記事】
<a href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/post_1439/">バンテージダイエット 知っとこ 痩身 エクササイズ 骨盤ダイエット 通販</a>
<a href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/post_1309/">金スマ バンド 巻くだけダイエット 山本千尋 のおかげで 森三中 大島 の ウエスト が痩せた</a>
<a href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/mikako/">mikako インスパイリングダイエット エクササイズ ミカコ 骨盤体操</a>

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   <title>バンテージダイエット 知っとこ 痩身 エクササイズ 骨盤ダイエット 通販</title>
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   <published>2009-11-07T00:06:21Z</published>
   <updated>2009-11-07T00:07:06Z</updated>
   
   <summary>バンテージダイエット 知っとこ 痩身 エクササイズ 骨盤ダイエット 通販 ♪ バ...</summary>
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      <name>佐々木美香</name>
      
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      <![CDATA[バンテージダイエット 知っとこ 痩身 エクササイズ
骨盤ダイエット 通販 ♪

バンテージダイエット が、 １１月７日の 知っとこ で大人気の
骨盤ダイエット エクササイズ として紹介されていましたね(^^)

バンテージダイエット は、 股関節 のつけ根を入れていくことで、
骨盤 の ゆがみ を治し、誰でも痩せやすい身体にになっていく
という エクササイズ 法♪

知っとこ で紹介された 均体勢クリック には、モデルがお忍びで
通うという 高円寺のゴッドハンドと呼ばれる先生が！

しかし、診療所に通わなくとも家で簡単に出来る
バンテージダイエット 本 が出ていますのでご安心を♪

１日たった３分やるだけで 痩せやすい身体になり、
骨盤 の ゆがみ を解消 できるという バンテージダイエット とは？

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6129753%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13233317%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8945%2f89451363.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8945%2f89451363.jpg%3f_ex%3d80x80" width="89" height="128" alt="バンテージダイエット " /></a>

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6129753%2f" target="_blank">バンテージダイエット</a>
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      <![CDATA[知っとこ で紹介された バンテージダイエット 本 は、
有名芸能人やCanCam(AneCan) モデル が撮影前に
お忍びで駆け込むという「美容整体では日本一」との
呼び声高い整体師が教える ダイエット 本 なんです(^^)

バーンテージダイエット 本 には、付録として バンド が
ついているのですが、その バンド をお尻と太ももの付け根の
間に回して 巻くだけ で股間を締める エクササイズ 。

まさに、 金スマ などで話題沸騰中の 巻くだけダイエット ですね(^^)

バーンテージダイエット は、 バンド を巻くだけで股関節から
骨盤 の ゆがみ を解消し、 ウエスト の くびれ や 脚痩せ に
効果覿面なのです！

しかも、お家で毎日たった３分間 バンテージエクササイズ を
行うだけで、 痩せられるというのだから忙しい方にも嬉しい
ダイエット 法 ですね(^^) 

バンテージダイエット は、 バンド を使うことで、 加圧 的効果が
あり、脂肪が燃えやすくなるという抜群の エクササイズ 効果も！

簡単に 骨盤 の ゆがみ がとれ、誰の目を気にすることなく、
１人で エクササイズ 出来るというのも嬉しいですね(^^)

バンテージダイエット は、その他にも冷え性やむくみ、
Ｏ脚、下腹、生理痛、集中力アップ、尿もれなどに効果が
あるという嬉しい エクササイズ ♪

今日からさっそく、１日３分間 バンテージダイエット を
始めてみませんか？


<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6129753%2f" target="_blank">バンテージダイエット やり方 方法 はコチラ</a>

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   <title>mikako インスパイリングダイエット エクササイズ ミカコ 骨盤体操</title>
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   <published>2009-10-20T02:00:58Z</published>
   <updated>2009-10-20T02:54:12Z</updated>
   
   <summary>mikako インスパイリングダイエット エクササイズ 。 ミカコ 骨盤体操 が...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
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      <![CDATA[<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6005368%2f" target="_blank">mikako</a> インスパイリングダイエット エクササイズ 。
ミカコ 骨盤体操 が ソロモン流 で紹介され大人気♪

mikako インスパイリングダイエット エクササイズ 人気が
再燃 しているようですね♪ ミカコ 骨盤体操 が ソロモン流 で
紹介され再び 骨盤ダイエット 人気に火がつきそうです！

Micaco さんは、 骨盤ダイエット インスパイリングエクササイズ
を考案したことで有名に！ micako さん自身２児の母で、産後
太り解消のために、 インスパイリングダイエット エクササイズ を
考案。つまり、 産後 ダイエット にも効果的なのですね！

ウォーキング、自力整体、ヨガなどを学び、 miakako さん自身が
体験して効果のあるものだけを選りすぐり改良を加えたという
インスパイリング エクササイズ は 効果 が出やすいと 口コミ で
広がり一気に有名に！

さらに、micako さんの著書はなんと４０万部以上の大ヒットで、
現在は女優やタレントのパーソナルトレーニングも手掛けています。

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C6FOV+41VV58+Y2O+1BSOG1" target="_blank"><img width="100" height="100" alt="micaco ファイブスリミングショーツ" src="http://www28.a8.net/svt/bgt?aid=080921839245&amp;wid=031&amp;eno=02&amp;mid=s00000004416008028000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www15.a8.net/0.gif?a8mat=1C6FOV+41VV58+Y2O+1BSOG1" alt="micaco ファイブスリミングショーツ">

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C6FOV+41VV58+Y2O+1BVOGY" target="_blank">インスパンリングダイエット</a><img width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=1C6FOV+41VV58+Y2O+1BVOGY" alt="インスパイリングダイエット" />
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      <![CDATA[mikako インスパイリングダイエット エクササイズ
ミカコ 骨盤体操 は、私たちの体を支える骨格そのもの、
なかでも体幹にあたる 骨盤 の ゆがみ を正すことで体を
芯からリメイクし、同時に骨を支える深部筋 インナーマッスル
を刺激することで、中心から痩せやすい体づくりを可能にする
といったまったく新しいビューティ・メソッドです♪

mikako インスパイリングダイエット エクササイズ
ミカコ 骨盤体操 は、ふだんの生活をしながら自然に
痩せやすい体を作ることができ、姿勢も良くなります。

骨盤矯正エクササイズ も含まれるので、Ｏ脚やＸ脚が治り、
小尻になれ、 ウエスト も くびれ ちゃうんです♪

mikako インスパイリングダイエット エクササイズ を始めて、
ジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人もたくさん
いるのだそうですよ！

さらに、女性特有の婦人科系の悩みや、冷え、むくみも
改善されるという嬉しいこと尽くめの ミカコ の 骨盤体操 ♪

mikako インスパイリングダイエット エクササイズ は、
ダイエット 効果 だけではなく、様々な効果が期待できます！

さらに、 micaco さんの ファイブスリミングショーツ は、
骨盤ダイエット の成功から生まれた骨盤補正下着で
これまた大ヒット中♪

1ヶ月で ウエスト サイズが1～2サイズダウンし、
ウエスト くびれ が出来たと喜びの声がたくさん届いています(^^)

mikako ミカコ さんの  インスパイリングダイエット エクササイズ で、
みなさんも美ボディー目指してみてはいかが？


<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6005368%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13152938%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9036%2f90362055.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9036%2f90362055.jpg%3f_ex%3d80x80" width="98" height="128" alt="micaco インスパイリングダイエット" /></a>

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4219738%2f" target="_blank">mikako インスパイリングダイエット エクササイズ</a>

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   <title>肉食ダイエット ビューティーコロシアム 渡辺直美 が 痩せた 方法 とは？</title>
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   <id>tag:www.blog-door.com,2009://1.1958</id>
   
   <published>2009-10-19T10:18:41Z</published>
   <updated>2009-10-19T10:20:22Z</updated>
   
   <summary>肉食ダイエット ビューティーコロシアム 渡辺直美 が 痩せた ダイエット 方法 ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
   </author>
         <category term="ウエスト ダイエット 百科事典" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="3387" label="ビューティーコロシアム" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="1251" label="方法" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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   <category term="3520" label="痩せた" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3423" label="肉食ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4368413%2f" target="_blank">肉食ダイエット</a> ビューティーコロシアム 渡辺直美 が
痩せた ダイエット 方法 とは？

肉食ダイエット を ビューティーコロシアム で渡辺直美 が
実践し 痩せた ダイエット 方法 として、かなり話題になって
いますね(^^)

肉を食べるだけで痩せられると話題の 肉食ダイエット ！

ビューティーコロシアム で 渡辺直美 ちゃんが 肉ばかり
食べているシーンが映っていたので、お肉ばかりを食べれば
いいと勘違いしている方が多いようです(^_^;)

それでは、栄養が偏って体を壊してしまいますよね・・・。

肉食ダイエット ビューティーコロシアム で 渡辺直美 が
痩せた 肉食ダイエット の正しい 方法 とは？

<img alt="naomi.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/naomi.jpg" width="275" height="413" />
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      <![CDATA[ビューティーコロシアム で 渡辺直美 が実践した、
肉食ダイエット とは、動物性脂肪や炭水化物（糖）の
量を減らして、肉や魚などのタンパク質をしっかり摂る
というもの。

なので、 肉食ダイエット は、お肉だけを食べるのでははく、
必要な栄養素はしっかり摂って、健康的に 痩せる という
ダイエット 方法 なんですね(^^)

肉食ダイエット を ビューティーコロシアム で実践した
渡辺直美 さんが8.5キロの減量に成功した 方法 は、
お肉をメインに糖分を含むご飯などの炭水化物や
野菜を添え物程度にして食べるというもの！

ご飯もお茶碗半分程度にして、お野菜も添え物
程度にして食べるのが 肉食ダイエット のポイントです♪

糖分を控えるのですから、味付けも糖分のない塩、
コショウ、しょうゆ、酢をメインに！

ノンシュガータイプの砂糖は使ってもいいそうですよ。

また、 肉食ダイエット は、動物性たんぱく主体の
ダイエット なので、魚介類や卵、豆腐も食べて大丈夫♪

しっかり食べて、適度な運動をするだけで痩せたい
という方は、 肉食ダイエット を実践してみてはいかが？

肉食ダイエット の 本 も ビューティーコロシアム で
渡辺直美 さんが実践して紹介されたことで、
予約待ちになるほどの人気ぶりみたいですね♪

私は、中島啓江さんの キウイダイエット の方が
気になりま～す(^^)


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<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C6FOV+42HAQQ+1KN6+5ZEMQ" target="_blank">無料ダイエットモニター募集中</a><img width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=1C6FOV+42HAQQ+1KN6+5ZEMQ" alt="ダイエット" />


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   <title>オリーブオイルダイエット ビューティーコロシアム 柴田理恵 こうちゃん 考案 レシピ で 減量</title>
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   <published>2009-10-14T09:55:55Z</published>
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   <summary>オリーブオイルダイエット ビューティーコロシアム 柴田理恵 こうちゃん 考案 レ...</summary>
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      <name>佐々木美香</name>
      
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      <![CDATA[オリーブオイルダイエット ビューティーコロシアム 柴田理恵
こうちゃん 考案 レシピ で 減量 ♪

オリーブオイルダイエット で ビューティーコロシアム で
柴田理恵 がダイエット に挑戦！ こうちゃん 考案 レシピ で
-5.6キロ 減量 に成功。

柴田理恵 が前回 ビューティーコロシアム で見事
ダイエット に成功した杉田かおるに触発されて、
オリーブオイルダイエット に挑戦！

しかも、油を オリーブオイル に変えただけの ダイエット 。
<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f5377813%2f" target="_blank">幸せ料理研究家</a> こうちゃん 考案 の レシピ で ダイエット
実践していましたが、とても ダイエット しているとは思えない
ほどの美味しそうな料理ばかりでしたね(^^)

<img alt="beautytv%20005.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/beautytv%20005.jpg" width="400" height="300" />

]]>
      <![CDATA[オリーブオイルダイエット を ビューティーコロシアム で
実践した 柴田理恵 さん。

オリーブダイエット は、エキストラバージンオイルに
含まれるオレイン酸が、脂肪を抑える働きをするので、
ダイエット には最適なんだとか。

しかも、今や押しも押されぬ人気の 幸せ料理研究家
こうちゃん 考案 の カロリー計算された レシピ 付き♪

柴田理恵 さんは、大のお酒好きで、 オリーブオイルダイエット
中は、禁酒をしなければいけず、相当苦しかったようですね(^_^;)

途中で隠れもせず、ビールをグビグビ飲んで、
和田アキ子 さんから脅されてましたけど（笑）

そこから気合を入れなおして、 <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I6GX4+EU2HK2+1HK2+1BRTKY" target="_blank">エルセーヌ</a><img width="1" height="1" src="http://www16.a8.net/0.gif?a8mat=1I6GX4+EU2HK2+1HK2+1BRTKY" alt="エルセーヌ" /> の エステ や
ウォーキングも取り入れながら、2ヶ月で-5.6キロの
減量 に見事成功しましたね(^^)

その後、ワハハ本舗のみんなとお酒飲んでましたから、
また、元に戻りそうですが(^_^;)


<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6181616%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13273090%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3916%2f39162907.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3916%2f39162907.jpg%3f_ex%3d80x80" width="103" height="128" alt="こうちゃん" /></a>

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6181616%2f" target="_blank">こうちゃん のウチ飲み レシピ</a>

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   <title>ビューティーコロシアム 肉食ダイエット で 渡辺直美 が－8.5キロの 減量 に成功</title>
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   <published>2009-10-14T01:00:03Z</published>
   <updated>2009-10-14T01:01:05Z</updated>
   
   <summary>ビューティーコロシアム 肉食ダイエット で 渡辺直美 が －8.5キロの 減量 ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
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   <category term="1092" label="渡辺直美" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[ビューティーコロシアム 肉食ダイエット で 渡辺直美 が
－8.5キロの 減量 に成功！

ビューティーコロシアム の 肉食ダイエット で 渡辺直美 が
－8.5キロの 減量 に成功しましたね(^^)

ビューティーコロシアム で 渡辺直美 が実践した
肉食ダイエット は、動物性タンパク主体のダイエット。

ダイエット といえば、肉は天敵と勘違いしやすいのですが、
この場合、糖分を含むご飯などの炭水化物や野菜を添え物
程度にして食べるのが 肉食ダイエット のポイント！

要は、食べ合わせに注意すれば、 ダイエット 中でも
肉を食べてもいいってことなんですね(^^)

肉食ダイエット で痩せられるのなら、肉が大好きだけど、
ダイエット もしたいという 渡辺直美 さんのような人には
もってこいの ダイエット 法ですね♪

<img alt="beautytv%20010.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/beautytv%20010.jpg" width="400" height="285" />
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      <![CDATA[ビューティーコロシアム 肉食ダイエット を 渡辺直美 さんが
実践していましたが、そのサポーターだった井戸田潤との
仲の良い感じがまたよくって、和田アキ子さんも言っていましたが、
付き合えばいいのに♪と勝手に思いました（笑）

なんか、二人のやりとりが微笑ましくって、
いい感じでした(^^)

ビューティーコロシアム 肉食ダイエット では、
渡辺直美 さんが初代 ビヨンセ の舞台衣装を
着られるようにするという目標を持って、
肉食ダイエット を実践しました。

正直、毎日肉を食べるのは私には無理そうですが(^_^;)
肉好きの人なら乗り越えられるのでしょうね、 肉食ダイエット 。

味付けは、糖分のない塩・コショウがメインで、
ノンシュガータイプの砂糖は使ってOKとのこと。

肉食ダイエット は、動物性タンパク主体のダイエットなので、
魚介類７や卵、豆腐も食べて大丈夫なんですって！

後は、糖分を含んだご飯や野菜は、半分以下にして、
添え物程度で一緒に摂ることで、 ダイエット に効果的とか。

そういえば、私の友達が炭水化物抜き ダイエット で、
ご飯の量をふだん食べる量からお茶碗半分にして、
劇的に痩せたことを思い出しました♪

ご飯を噛む咀嚼回数を増やすとよりいいそうですよ！

本当にスリムになってすっごくキレイになっていたので、
ビックリしたのですが、自分では実践せずじまいに(^_^;)

ビューティーコロシアム 肉食ダイエット で 渡辺直美 さんは、
90.4キロあった体重が、2ヶ月で－8.5キロ 減量 に成功！

<img alt="beautytv%20012.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/beautytv%20012.jpg" width="400" height="270" />

初代 ビヨンセ の舞台衣装を着ることが出来たそうですが、
ちょっとＴＶでは映せないとのことで、着れませんでしたが、
お腹周りもスッキリして痩せましたね(^^)

ただ、不思議なのは、 渡辺直美 さんはいくら太っていても
可愛く見えてしまうこと(^^)

太っていても可愛く見えるってある意味得だと思いませんか？

なんだか憎めないキャラなので、劇的に痩せてしまうことで、
彼女の魅力が半減してしまうのが心配です(^_^;)

渡辺直美 さんが劇的に痩せることはないかもしれませんが（笑）


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<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f4368413%2f" target="_blank">渡辺直美 も成功した 肉食ダイエット</a>

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   <title>朝キウイダイエット ビューティーコロシアム で 中島啓江 が２０キロの ダイエット に 大成功</title>
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   <published>2009-10-13T14:00:55Z</published>
   <updated>2009-10-13T14:31:37Z</updated>
   
   <summary>朝キウイダイエット ビューティーコロシアム で 中島啓江 が２０キロの ダイエッ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
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   <category term="3416" label="中島啓江" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
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      <![CDATA[朝キウイダイエット ビューティーコロシアム で
中島啓江 が２０キロの ダイエット に 大成功 ♪

ビューティーコロシアム で 朝キウイダイエット で
中島啓江 さんが２０キロの ダイエット に成功しましたね(^^)

朝キウイダイエット は、 ビューティーコロシアム で
中島啓江 さんが実践して ダイエット の結果を残しただけに、
<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fceleb-land%2f43-130509-1008%2f" target="_blank">キウイ</a> が売り切れるという現象がバナナダイエットに続き
起きそうな予感です(^_^;)

<img alt="beautytv%20002.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/beautytv%20002.jpg" width="400" height="300" />
]]>
      <![CDATA[ビューティーコロシアム で 中島啓江 さんが実践された
朝キウイダイエット は、朝食を キウイ 1～3個に置き換える
置き換え ダイエット 。

キウイ には、糖質や 脂肪 を 燃焼 させるカロテンや
利尿作用もあり、 むくみ の解消にも効果あるカリウムが
含まれていることで注目されています。

また、ビタミンCや食物繊維も豊富に含まれ、
整腸作用があるそうです。

中島啓江 さんが 朝キウイダイエット を実践されてから、
3週間で7.2キロも体重が減少。

前は、朝ベッドから起き上がるのも容易でなかったのが、
ダイエット で体重が減ったことで、動きに機敏になったと
喜んでいましたね(^^)

もちろん、 朝キウイダイエット だけではなく、プールや
ウォーキング などの運動に エステ も取り入れて、
見事－20キロ 減量 に大成功♪

<img alt="beautytv%20001.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/beautytv%20001.jpg" width="400" height="316" />

途中、 ダイエット 経験者なら誰しもが通る 停滞期 という
壁にぶち当り、涙を流していた 中島啓江 さん。

それでもめげずに 朝キウイダイエット を続けて、
念願の－20キロ 減量 達成に ビューティーコロシアム
では、感動のあまり、 中島啓江 さんも涙していましたね！

これからがスタートだとおっしゃっていた中島啓江 さん！

頑張って 朝キウイダイエット 継続して、健康的な体
取り戻してほしいですね(^^)


<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f5939230%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13102414%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5841%2f58413123.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5841%2f58413123.jpg%3f_ex%3d80x80" width="90" height="128" alt="朝キウイダイエット" /></a>

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f5939230%2f" target="_blank">朝キウイダイエット</a>

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   <title>吉丸美枝子 フェロモン ダイエット DVD 通販 ！知っとこ でＡカップからＨカップ告白</title>
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   <published>2009-10-10T03:00:04Z</published>
   <updated>2009-10-10T13:26:57Z</updated>
   
   <summary>吉丸美枝子 フェロモン ダイエット DVD 通販 ！ 知っとこ で Ａカップ か...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
   </author>
         <category term="ウエスト ダイエット 百科事典" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="949" label="DVD" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="365" label="ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3342" label="バストアップ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3341" label="フェロモン" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3345" label="吉丸美枝子" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3336" label="知っとこ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="744" label="通販" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[吉丸美枝子 フェロモン ダイエット DVD 通販 ！
知っとこ で Ａカップ から <a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I6NZC+FHVTR6+1XLU+BW8O2&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Ftwinleaves.co.jp%2FSHOP%2FCC-02.html" target="_blank">Ｈカップ</a><img width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=1I6NZC+FHVTR6+1XLU+BW8O2" alt=""> になったことを告白(@_@)

1日10分でやせる、しあわせ笑顔美人で有名な
吉丸美枝子 さんの フェロモン ダイエット 美容術が
知っとこ で紹介されていましたね～(^^)

エイジレス美人 として 知っとこ で紹介されていた
吉丸美枝子 さんの フェロモン ダイエット 美容術が
これまたスゴイんです♪

ダイエット もさることながら 吉丸美枝子 さん、
なんと、 Ａカップ から Ｈカップ に バストアップ した
という経歴の持ち主♪

Ａカップ から Ｈカップ って、 豊胸手術 したんでしょ？
と思うかもしれませんが違うんですね～(^^)

吉丸美枝子 さんの フェロモン ダイエット と
バストアップ 術 とは！？

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0af0ad1e.264fd2e2.0af0ad1f.74893c7a/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fkiregen%2f8099%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fkiregen%2fi%2f10004123%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkiregen%2fcabinet%2fbatch_img%2f8099.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fkiregen%2fcabinet%2fbatch_img%2f8099.jpg%3f_ex%3d80x80" width="128" height="128" alt="吉丸三枝子 フェロモン ダイエット" /></a>
]]>
      <![CDATA[吉丸美枝子 フェロモン ダイエット マッサージ 編 ＤＶＤ は、
血液や リンパ の流れをうながしながら、体の機能を呼び
おこしてバージョンアップさせる方法です♪

毎日1回たった10分、映像を追っていくだけの7日間
短期集中プログラムで、 ウエスト シェイプ アップ に
驚くほどの バストアップ ♪

テレビや雑誌で大人気の 吉丸美枝子 先生が編み出した
22年間のメソッドが この フェロモン ダイエット ＤＶＤ に
たくさん詰まっています！

年齢も現状も関係なし！必要なのは「自分の手」と
「イメージング」と「ほめること」だけ♪お金もかからず、
場所を選ばず、安全で簡単手軽にできちゃいます(^_^)v

【 吉丸美枝子 フェロモン ダイエット マッサージ 編 ＤＶＤ 詳細 】
7日間の幸せレッスン
1 日目「体の機能を呼びおこす」
2日目「女性ホルモンを呼びおこす」
3日目「女性らしい魅力的なラインをつくる」
4日目「 ウエスト シェイプアップ 便秘改善」
5日目「幸せを呼び込むイメージング」
6日目「女性の魅力を最大限に引き出すイメージング」
7日目「最終プログラム」
※「フェロモンウォーキング」ほかも収録

ちなみに 吉丸美枝子 さんが、Ａカップ から Ｈカップ に
バストアップ した方法は、

1.二の腕の脂肪をやわらかくもみほぐし、
脇から胸へかけて、リンパマッサージを行う。

2.胃やお腹周りの脂肪は、縦にもみほぐし、
肋骨から胸にかけてリンパマッサージを行う。

これを1日1回毎日行うことで、Ａカップ から Ｈカップ に
バストアップ したのだそうですよ！

何事も毎日の努力による積み重ねが大切なのですね！

詳しくは、 吉丸美枝子 さんの書籍や ＤＶＤ などを
参考にされてみてくださいね(^^)


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   <title>骨盤スクワット やり方 YOUTUBE 動画 ！１日 ３分 で くびれ 美人</title>
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   <published>2009-10-07T01:18:55Z</published>
   <updated>2009-10-07T01:23:49Z</updated>
   
   <summary>骨盤スクワット やり方 YOUTUBE 動画 ！ １日 ３分 で くびれ 美人 ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
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   <category term="407" label="ヒップアップ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="55" label="動画" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3135" label="骨盤" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3257" label="骨盤スクワット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3260" label="３分" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[骨盤スクワット やり方 YOUTUBE 動画 ！
１日 ３分 で くびれ 美人 ♪

骨盤スクワット の やり方 が YOUTUBE 動画 に
アップされていますね！便利な世の中になりました(^^)

骨盤スクワット は、１日１回、わずか ３分 でできる
くびれ 美人 になれる ダイエット ♪

１日たったの ３分 で手軽に簡単に出きるところが
骨盤スクワット のいいところですよね(^^)

こんなに簡単で、「これで本当に痩せられるの？」と
疑問に思う方も多いようですが、実際に、「 やせた ！」
「下腹がへこんでビックリ！」「 バスト が アップ ！」
「ヒップが上がった！」といった喜びの声も数多く寄せ
られているんですって！

ウエスト の くびれ に バストアップ 、 ヒップアップ と
女性に嬉しい 骨盤スクワット の やり方 は！？

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f5979029%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13136823%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8376%2f83766143.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8376%2f83766143.jpg%3f_ex%3d80x80" width="85" height="128" alt="骨盤スクワット" /></a>

]]>
      <![CDATA[骨盤 が開くと太りやすくなるって知っていましたか？

ダイエット 成功のカギは、開いた 骨盤 を閉めること！

骨盤スクワット を続けると、開いている 骨盤 が閉まり、
体が引き締まり、 痩せ 体質に変化するといいます。

しかも、 骨盤スクワット は毎日やらなくてもいいんですって！
むしろ、骨盤スクワット は毎日続けないほうがいいのだそうです。

１日たった ３分 で出来るだけでも嬉しい 骨盤スクワット 。
なのに、毎日やらなくていいなんて、これほど簡単な
ダイエット なら、ずぼらな人でも無理なく続けられそう♪

骨盤スクワット では、 ウエスト くびれ 美人 になれる
のみならず、 バストアップ に ヒップアップ 、腰痛、生理痛、
Ｏ脚、便秘などさまざまな 効果 が期待できます(^^)

骨盤スクワット は３ポーズを１セットとして、
１日１回行います。もちろん、毎日でなくてもいいですよ(^o^)

この簡単な 骨盤スクワット だけで１週間で７キロ痩せた方、
ウエスト が７センチも痩せた方など ダイエット 効果 が全国
で大反響となっています。

では、 骨盤スクワット の やり方 をご紹介します♪

■ 骨盤スクワット の やり方

・ポーズ1
両足を肩幅に広げ、つま先はできるだけ外側に向けます。
この時、上半身は垂直に保ち、そのまま45秒かけて、
ゆっくりと腰を落としていきます。

できるだけ腰を落として、15秒かけて腰を元の位置に
戻して下さい。

・ポーズ2
足幅を肩幅よりやや広めにし、
逆につま先をできるだけ内側に向けて立ちます。

45秒かけて、ゆっくりと腰を落とします。
落とせるところまで落として、15秒かけて腰を元の
位置に戻して下さい。

・ポーズ3
足幅を肩幅に戻し、つま先は内側に向けたままで、
15秒かけて体を前にお辞儀のように倒していきます。
この時、お辞儀のようにお尻を突き出さないように
注意して下さい。体はまっすぐなままで、前に倒して
いきます。

次に15秒かけて、体を元の位置に戻します。

骨盤スクワット の やり方 を見たり聞いたりすると、
簡単そうに見えますが、これが結構キツくて、体に
効いている感じがするんです。

骨盤スクワット での 効果 は、 ウエスト の くびれ や
ぽっこりお腹の解消、 ヒップアップ に バストアップ 、
腰痛改善や便秘改善、姿勢がよくなったりと様々な
効果 が期待できます。

骨盤スクワット ダイエット で、 ウエスト くびれ 美人
目指しましょう♪


【 骨盤スクワット の やり方 動画 】
<script type="text/javascript">wyoutube( "http://www.youtube.com/v/ARAKK4-Um8k&amp;hl=ja&amp;fs=1" );</script>


<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C6L6M+9NPT7M+1FRC+HXKQP" target="_blank"><img width="120" height="120" alt="骨盤 " src="http://www25.a8.net/svt/bgt?aid=080928958584&amp;wid=031&amp;eno=01&amp;mid=s00000006708003012000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=1C6L6M+9NPT7M+1FRC+HXKQP" alt="骨盤" />

]]>
   </content>
</entry>
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   <title>SHINO 腰回しダイエット 動画 美腰 メイク 寝ながら ウエスト くびれ エクササイズ</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/shino/" />
   <id>tag:www.blog-door.com,2009://1.1874</id>
   
   <published>2009-10-06T01:30:20Z</published>
   <updated>2009-10-06T01:45:08Z</updated>
   
   <summary>SHINO 腰回しダイエット 動画 美腰 メイク ！ 寝ながら ウエスト くびれ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
   </author>
         <category term="ウエスト ダイエット 百科事典" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="3212" label="SHINO" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="405" label="くびれ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="375" label="ウエスト" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="408" label="エクササイズ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="55" label="動画" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3214" label="寝ながら" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="372" label="美腰" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3213" label="腰回しダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[SHINO 腰回しダイエット 動画 美腰 メイク ！
寝ながら ウエスト くびれ エクササイズ ♪

ＳＨＩＮＯ さんの 腰回しダイエット は、 金スマ など
数々のテレビでも取り上げられ、瞬く間に人気に！

美腰 メイク 考案者の ＳＨＩＮＯ さんは、 産後 ダイエット が
きっかけで 骨盤 の大切さに目覚め、骨盤の ゆがみ を直す
体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れたオリジナルの
美腰 エクササイズ ＝ 腰回しダイエット を考案しました。

SHINO さんの 腰回しダイエット で、 ウエスト の くびれ の他、
どのような 効果 が期待できるんでしょう？

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0199e26a.e02cd8ea.083eda74.e7b706e8/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6182531%2f&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f13273790%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5697%2f56977183.jpg%3f_ex%3d128x128&ampm=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5697%2f56977183.jpg%3f_ex%3d80x80" width="90" height="128" alt="SHINO 腰回しダイエット" /></a>

]]>
      <![CDATA[美腰 メイク 腰回しダイエット で人気の ＳＨＩＮＯ さんは、
カルチャースクール などで指導し、数百人待ちもあるほど
人気講座になっています。

ＳＨＩＮＯ さんは、テレビ・雑誌などでも多く取り上げられ、
多方面で活躍中です！

SHINO さんの 腰回しダイエット で得られる 効果 は、
なんといっても ウエスト の くびれ ♪

1日たったの3分～5分で 骨盤 を整えて短期間で
きれいに 痩せる と 腰回しダイエット は評判なんです(^^)

今月発売の ＳＨＩＮＯ さんの著書
『 美腰 癒しの 寝ながら ダイエット 』は、
「 寝ながら 」 エクササイズ ということで、あおむけになって
行うラクな動きで、全身の ゆがみ を解消！

あおむけになることで、体に余分な力がかからないので、
運動が苦手な人でも簡単に エクササイズ が行えます♪

<a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fcinemacollection%2ftx2010-cl-033%2f" target="_blank">原幹恵</a> さんが 美腰 エクササイズ を実践して、
１週間で体重２ｋｇ、 ウエスト くびれ ３ｃｍ減という
体験談も載っているそうです(^^)

SHINO さんの 腰回しダイエット は、 ウエスト くびれ
だけでなく、体や 骨盤 の ゆがみ 、 美脚 にも 効果 的♪

YouTube などでも SHINO さんの 腰回しダイエット の
動画 がアップされているので、お家で実践してみては？


【 SHINO 腰回しダイエット 動画 】
<script type="text/javascript">wyoutube( "http://www.youtube.com/v/twGEMlXOOws&amp;hl=ja&amp;fs=1" );</script>


<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=16EJ3C+3E2IXU+1IDS+HZI6P" target="_blank">
<img width="120" height="90" alt="骨盤" src="http://www21.a8.net/svt/bgt?aid=071221800205&amp;wid=031&amp;eno=01&amp;mid=s00000007048003021000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=16EJ3C+3E2IXU+1IDS+HZI6P" alt="骨盤" />

]]>
   </content>
</entry>
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   <title>骨盤ダイエット 体操 で 即行 ウエスト 痩せ たい！ 骨盤ゆがみ ストレッチ 動画</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/post_1318/" />
   <id>tag:www.blog-door.com,2009://1.1860</id>
   
   <published>2009-10-02T10:15:28Z</published>
   <updated>2009-10-02T10:30:16Z</updated>
   
   <summary>骨盤ダイエット 体操 で 即行 ウエスト 痩せ たい！ 骨盤ゆがみ ストレッチ ...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
   </author>
         <category term="ウエスト ダイエット 百科事典" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="375" label="ウエスト" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3166" label="ストレッチ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3139" label="体操" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="55" label="動画" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3164" label="痩せ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3165" label="骨盤ゆがみ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3163" label="骨盤ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[骨盤ダイエット 体操 で 即行 ウエスト 痩せ たい！
骨盤ゆがみ ストレッチ 動画 。

骨盤 は、お尻を形成している、おへその裏にある
三つの骨（仙骨と二枚の腸骨）が下腹部内臓器
（膀胱、大腸、子宮など）を囲むむように立体的な
形になっています。

骨盤ダイエット 体操 は、 骨盤 の ゆがみ を
ストレッチ などで矯正することで効果を発揮します。

骨盤ダイエット 体操 って簡単に痩せられるって
聞くけどホント？なんで、 ウエスト 痩せ に効果があるの？

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I6GX4+EBM1SY+1PCW+ZRXQP" target="_blank">
<img width="350" height="240" alt="骨盤ダイエット" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=091001128866&amp;wid=031&amp;eno=01&amp;mid=s00000007952006009000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www13.a8.net/0.gif?a8mat=1I6GX4+EBM1SY+1PCW+ZRXQP" alt="骨盤ダイエット" />

]]>
      <![CDATA[骨盤ダイエット 体操 は、 骨盤 の ゆがみ を矯正することで、
骨盤 が閉じるため、 ウエスト 痩せ や 脚やせ に効果が
あるんですね！

骨盤ダイエット 体操 では、 骨盤ベルト があるといいそうです。

骨盤ダイエット 体操 は、日々の 骨盤ゆがみ ストレッチ や
運動、生活習慣を改善することで、血液の流れを改善して
新陳代謝を高め、体脂肪の燃焼を促進し、下腹の出っ張りを
引き締め たり、 骨盤 の ゆがみ や広がりを矯正します！

では、お家で簡単に出来る、 骨盤ダイエット 体操 のやり方を
紹介しますね(^^)

1.手を腰にあて、真直ぐに立ちます。

2.次に片足を上げて、前に踏み出します。
　この時、膝が直角になるくらい足を踏み出します。
　もう一方の足は後ろに残したままキープ。

3.踏み出した足を元に戻します。

これを左右５～１０回繰り返してください。

骨盤ダイエット 体操 って、すっごく簡単ですね(^^)

ただし、効果があらわれるまでには、個人差があります。

骨盤ダイエット 体操 と併用して、骨盤ウォーカーベルトや
骨盤矯正クッション、骨盤矯正ベルト、骨盤矯正下着などを
うまく使って、 骨盤 の ゆがみ を直し、 ウエスト の くびれ た
メリハリボディをゲットしましょう♪


【 骨盤ゆがみ ストレッチ 動画 】
<script type="text/javascript">wyoutube( "http://www.youtube.com/v/JRQeO8MTPhs&amp;hl=ja&amp;fs=1" );</script>


<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1BVLAX+39WHPE+1IDS+5YJRM" target="_blank">CamCan・Vivi・JJの読者モデルも愛用。即効ダイエットの骨盤ウォーカーベルト</a>
<img width="1" height="1" src="http://www18.a8.net/0.gif?a8mat=1BVLAX+39WHPE+1IDS+5YJRM" alt="骨盤ベルト" />


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<a href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/post_1312/">仙骨スクワット で くびれ ゲット！ 骨盤 の カリスマ 松岡博子 考案 ウエスト ダイエット</a>

]]>
   </content>
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   <title>仙骨スクワット で くびれ ゲット！ 骨盤 の カリスマ 松岡博子 考案 ウエスト ダイエット</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/post_1312/" />
   <id>tag:www.blog-door.com,2009://1.1853</id>
   
   <published>2009-10-02T01:00:14Z</published>
   <updated>2009-10-02T01:41:32Z</updated>
   
   <summary>仙骨スクワット で くびれ ゲット！ 骨盤 の カリスマ 松岡博子 考案 ウエス...</summary>
   <author>
      <name>佐々木美香</name>
      
   </author>
         <category term="ウエスト ダイエット 百科事典" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   <category term="405" label="くびれ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3138" label="ゆがみ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="375" label="ウエスト" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="365" label="ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3137" label="仙骨" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3134" label="仙骨スクワット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3139" label="体操" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3136" label="松岡博子" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   <category term="3135" label="骨盤" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#tag" />
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.blog-door.com/archives/cat_41/">
      <![CDATA[仙骨スクワット で くびれ ゲット！ 骨盤 の カリスマ
松岡博子 考案 ウエスト ダイエット ♪

仙骨スクワット は、壁にもたれて２秒その場で
くびれ る ウエスト ダイエット ！

仙骨スクワット を1日朝晩２回するだけで、 骨盤 のゆがみが
とれて くびれ が出来る女性に嬉しい 簡単 ダイエット です(^^)

仙骨 とは、脊柱の一部で、五個の仙椎から成る三角形の骨。
腰椎の下方、尾骨の上方にある。 骨盤 の後壁をなし、男女では
形状に差があるそうです。

松岡博子 先生 考案の 「 仙骨スクワット 」は、
壁にもたれて簡単な4つの動きをするだけで、
ウエスト の くびれ や ヒップアップ 、 宿便 など
デトックス 効果 もあるんですって！

仙骨スクワット は、すべてをやっても5分かからないので、
毎日続けることができるのが嬉しいですね(^^)

では、 仙骨スクワット の実践方法を次から
ご紹介していきますね♪

<img alt="senkotu.jpg" src="http://www.blog-door.com/img/senkotu.jpg" width="400" height="416" />

]]>
      <![CDATA[仙骨スクワット 考案者の 松岡博子 先生とえいば、

「１分間 骨盤 ゆがみ とり 体操 」
「1日1分！ 骨盤 ゴロ寝 ダイエット 」
「 骨盤 呼吸 ダイエット カレンダー」

など、数々の 骨盤たたきエクササイズや、
骨盤 たたき 体操 、骨盤ポットン体操などを
編み出してきた 骨盤 のスペシャリスト！

そんな、 松岡博子 先生考案の
仙骨スクワット の やり方 をご紹介していきますね(^^)

■ 仙骨スクワット の やり方

1.まず、壁に背中と腰をつけて立ちます。
　足は 骨盤 の幅より少し広く開き、かかとは
　壁から5センチほど離して立って下さい。
　つま先は外側に向け、腕は肩より45度上に向け、
　大きく開き、手の平はパーに開きます。

2.息を吸いながら膝を曲げて、腰を壁にこすりながら
　ゆっくりと４秒かけて落としていきましょう。
　下まで下がったら、息を止めてそのまま2秒ストップ！
　この時、お尻（ 仙骨 ）が壁から離れないようにするのと
　かかとが浮きやすいので注意して下さいね！
　膝はつま先と同じ方向に開いていきましょう。

3.次に2秒かけて膝を伸ばしていきます。
　息を吐きながらゆっくりと戻していきましょう。
　それと同時に、腕も下に下げていきます。
　この時も、お尻（ 仙骨 ）が壁から離れないよう
　注意して下さいね。

■ 仙骨スクワット 仙骨 ローリング の やり方

1.まず、壁に背中と腰をスキマが出来ないように
　つけて立ちます。足は 骨盤 の幅で開き、
　かかとは、壁から15センチ離して立ちます。
　膝は軽く曲げ、つま先は正面に向けます。
　腕は肩より45度下に向けて、手はパーに
　開いて手の平を壁に付けましょう。

2.2秒かけて息を吸いながら、下腹を前に出します。
　仙骨 の上の辺りが壁についていればOＫです。

3.次に.2秒かけて息を吐きながら下腹を引っ込めます。
　仙骨 の下のあたりが壁についていればOKです。

4.この動作を5回繰り返してください。

■ 仙骨スクワット 肩関節ローリングの やり方

1.まず、壁に背中と腰をピッタリとつけて、
　足を 骨盤 の幅に開いて膝をのばして、
　かかとを壁につけて立ちます。
　つま先の向きは正面を向けます。
　腕は肩より45度上に向けて開いて、
　手はパーの状態で手の平を正面に向けます。

2.2秒かけて手首を下向きにひねります。
　この時、息を吸いながら動かします。
　その後、そのまま2秒キープします。

3.次は、息を吐きながら手を1.の位置に戻します。
　どの動作も壁から肩が離れないように注意して、
　行ってください。

4.この動きを5回繰り返します。

■ 仙骨スクワット 股関節ローリングの やり方

1.壁に背中と腰をしっかりとつけて、
　足は骨盤の幅に開き膝を伸ばして、
　かかとを壁から20～30センチ離した
　位置で立ちましょう。
　つま先の向きは正面に向け、腕は
　自然に下ろしておいて下さい。

2.片方の足の膝を、できる限り高く持ち上げます。
　そのまま4秒かけて膝外側にを開いて壁につけます。
　この時、息を吸いながら動かしていきます。
　上げている方の膝に手を添えて動かしましょう。
　反対側の手は開いてバランスとります。
　膝が外側まで開いたら、そのまま息を止めたまま
　2秒静止します。

3.息を吐きながら4秒かけて膝を閉じます。
　この時も腰（ 仙骨 ）が壁から離れないように
　注意して下さいね。

4.この動作を左右3回ずつ行います。


文字だけだとちょっとイメージしにくいですかね(^_^;)

仙骨スクワット の やり方 は、雑誌 <a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6165630%2f" target="_blank">ゆほびか</a> 11月号
にも載っていますので、お近くの書店や通販サイトなので、
見てみて下さいね(^^)

仙骨スクワット は、 骨盤 の ゆがみ をなおすことで、
内臓の働きが良くなり基礎代謝アップし、体の中に
たまった老廃物が出る デトックス 効果 があるので、
自然と ウエスト の くびれ が出来、 ヒップアップ など
下半身 の シェイプアップ 引き締め に効くのだそうです！

また、 仙骨 の位置を戻すことによって、女性に多い、
冷え症 や むくみ 、頻尿なども改善することができるそうですよ(^^)

女性の体に嬉しい 仙骨スクワット でメリハリボディ目指しましょ♪


<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C86CY+CPV04I+1PCW+CCQSX" target="_blank">
<img width="350" height="240" alt="骨盤 ダイエット" src="http://www22.a8.net/svt/bgt?aid=081003058769&amp;wid=031&amp;eno=01&amp;mid=s00000007952002075000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www15.a8.net/0.gif?a8mat=1C86CY+CPV04I+1PCW+CCQSX" alt="骨盤ダイエット" />

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C86CY+CPV04I+1PCW+HUKPU&amp;a8ejpredirect=http%3A%2F%2Fwww.kotsuban-walker.jp%2F" target="_blank">骨盤ダイエットでウエストくびれ♪</a><img width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=1C86CY+CPV04I+1PCW+HUKPU" alt="骨盤ダイエット" />


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   <title>金スマ バンド 巻くだけダイエット 山本千尋 のおかげで 森三中 大島 の ウエスト が痩せた</title>
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   <published>2009-10-01T12:31:16Z</published>
   <updated>2009-10-02T01:43:24Z</updated>
   
   <summary>金スマ バンド 巻くだけダイエット 山本千尋 のおかげで 森三中 大島 の ウエ...</summary>
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      <name>佐々木美香</name>
      
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      <![CDATA[金スマ バンド <a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/012342fa.60d74c8f/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f6105232%2f" target="_blank">巻くだけダイエット</a> 山本千尋 のおかげで
森三中 大島 の ウエスト が痩せた！

金スマ で話題になった ピンク バンド 1本 巻くだけダイエット は、
山本千尋 さん著書。

森三中 の 大島 がこの ピンク バンド 巻くだけダイエット を
金スマ 内 でたった30分実践しただけで、 ウエスト が-6cmも減少！

まぁ、 くびれ には程遠かったけどね(^_^;)

バンド 1本だけでやせる 巻くだけダイエット で
即行 ウエスト くびれ に 効果 あるってなんでだろう？

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      <![CDATA[巻くだけダイエット の著書 山本千尋先生は、
カイロプラクター で、自身も 巻くだけダイエット で、
２０キロの減量に成功されています♪

しかも、この バンド を１日たった３分巻いて生活する
だけで、 ウエスト が くびれ るというから簡単♪

私たちの体は、無意識に行っている日常のクセで、
骨格が簡単にゆがんでしまうのですね。

縮まった筋肉をしなやかに戻すには、
骨盤 を正すことが先決ということで、
巻くだけダイエット は、ゴムバンドを、
骨盤 とか肩などいろんなところに巻いて、
骨格を整えて歪みをなくしていくのです。

そもそも骨格のゆがみは内臓を変形させ、
肥満 のもととなってしまいます。

しかし、 バンド を体の１箇所に巻くだけで、
バンド が筋肉の代わりとなって、骨を支える
役割を担うのだそうです。

なので、 バンド を巻いた状態で日常生活を送るだけで、
骨格 の ゆがみ が元に戻り、痩せるとのこと♪

巻くだけダイエット の バンド は、幅広のゴムや
レギンス、厚手のタイツでも代用できるそうですよ！

バンド は、横幅１２ｃｍ、長さ１．５ｍのものを
用意すると良いとのことです(^^)

まずは、 巻くだけダイエット を実践する前に、
自分の体のゆがみチェックからはじめましょう！

体のゆがみチェックポイントとしては、

・歩いているうちに、いつの間にかスカートが回っている
・靴の内側、外側のどちらかが偏っている
・仰向けに寝ていても、すぐに横向きやうつ伏せで寝たくなってしまう。
・「顔のパーツが左右非対称だね」といわれる
・生理痛がひどい
※これら５つのうち１つでも該当すれば、
　体がゆがんでいる証拠です！

うっ、私もあてはまっていますわ・・・(^_^;)

さてさて、実際にお家で 巻くだけダイエット を
実践してみましょう(^o^)丿

■ 巻くだけダイエット 、 バンド の３つの巻き方
・ 骨盤 巻き
この巻き方は、 ウエストくびれ や 脚やせ に 効果 的だそうです！
バンド をおへその下に当て、股関節の上を通して巻き、先端を
内側におりこむように挟みます。

このとき、バンド は、強く巻きすぎないように注意することと、
１回３分が目安です。

・たすきがけ巻き
こちらの巻き方も ウエスト くびれ や肩こりに 効果 的だそうです。
バンド を肩幅＋げんこつ１個分の長さで結び、 バンド を８の字
にして、肩の付け根まで下します。こちらも１回３分が目安です。

・コマネチ巻き
こちらは、お尻痩せや脚痩せに効果的だそうです。
バンド をお尻に当て、太ももの付け根を１周巻きます。
こちらも１回３分が目安です。

ヒップアップ したい方にオススメの巻き方ですが、
彼氏の前では見せたくない姿ですね・・・(^_^;)

1日3分 バンド を巻きながら日常生活をするだけで、
正しい骨格を体が記憶し、体の歪みを矯正できる
巻くだけダイエット ♪

お家で簡単に実践できるの ダイエット なので、
実践してみてはいかが？


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   <title>コアリズム くびれ ダイエット に 成功 した くわばたりえ ら 芸能人 たち 動画</title>
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      <name>佐々木美香</name>
      
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      <![CDATA[<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+NVP2Q" target="_blank">コアリズム</a><img width="1" height="1" src="http://www15.a8.net/0.gif?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+NVP2Q" alt="コアリズム"> くびれ ダイエット に 成功 した くわばたりえ ら
芸能人 たちの ウエスト ダイエット 動画 。

コアリズム といえば、 杉本彩 が絶賛したのをきっかけに、
くわばたりえ が見事 ウエスト -20ｃｍに成功し くびれ 婚！

さらに、最近では、グラビアアイドル の 磯山さやか が
コアリズム で-30cmの 部分やせ に成功と 芸能人達を
魅了してやまない ダイエット エクササイズ DVD♪

なぜ、 コアリズム を実践すると ウエスト ダイエット に
成功するのだろうか？

<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+NUU7L" target="_blank"><img width="250" height="250" alt="コアリズム" src="http://www21.a8.net/svt/bgt?aid=080713687302&amp;wid=031&amp;eno=01&amp;mid=s00000007328004007000&amp;mc=1" /></a><img width="1" height="1" src="http://www12.a8.net/0.gif?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+NUU7L" alt="コアリズム" />

]]>
      <![CDATA[コアリズム は、 杉本彩 、 クワバタオハラ の くわばたりえ 、
さらに 磯山さやか が愛用する ラテンダンス エクササイズ DVD 。

コアリズム を実践すると、女性が一番気になる下腹の余分な
脂肪が落ちてくるんですって！そのあと、絶対的に変化が現れる
のが ウエスト の くびれ ♪

くわばたりえ も 磯山さやか も コアリズム で見事に
ウエスト の くびれ をゲットしましたもんね～(^^)

そして、最後に ウエスト の理想的な縦の筋肉のラインができ、
この３つが全てそろって、女性らしい ウエスト の くびれ た
パーフェクトなボディラインができるんだって(^^)

全くダンス経験がない人でも、やっているうちに
自然と ラテンダンス が身につき、踊れるように
なっているそうですよ！

コアリズム のキーワードは、”フリフリ”。
動きの一つ一つが体幹部にある コアマッスル を使うこと、
そして 骨盤 を動かすので、今人気の 骨盤 ダイエット が
同時にできるので、一石二鳥ですね(^_^)v


【 Core Rhythms 動画 】
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<a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+O4P5E" target="_blank">磯山さやかも挑戦！コアリズム</a><img  width="1" height="1" src="http://www10.a8.net/0.gif?a8mat=1C1Z2V+4ZTKMA+1KJK+O4P5E" alt="磯山さやか" />



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