花粉症 改善 れんこん レシピ 奥園寿子 たけしの本当は怖い家庭の医学

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花粉症 改善 れんこん レシピ 奥園寿子 たけしの本当は怖い家庭の医学

花粉症 改善 れんこん レシピ 奥園寿子
たけしの本当は怖い家庭の医学 ♪

花粉症の季節に人気のべにふうき粉末緑茶

1月4日放送 たけしの本当は怖い家庭の医学 で
花粉症 改善 に れんこん レシピ を 奥園寿子 さんが
紹介されていましたね(^^)

れんこん に含まれるポリフェノールが、
花粉症 改善 に効くとのこと。

自分は 花粉症 にはならないと思っている方も
今年は要注意だそうですよ!

今年は、昨年の10倍もの花粉が飛散するそう!

体内にあるige抗体が多いと 花粉症 になる
可能性もあるため、今から花粉症対策すると
いいかも♪

renkon.jpg

毎年花粉に悩まされている人を見ると
ものすごく辛そう・・・。

花粉症 改善 に効果的なものが出てきて
くれることを願うばかりですよね!

たけしの本当は怖い家庭の医学 では、
れんこん レシピ の他に、日本医科大学
耳鼻咽喉科の治験で8割が 花粉症 改善
効果が見られたという舌下免疫療法も
紹介されていましたね!

2014年の正式認可を目指して、日々研究
されているそうです。

奥園寿子 先生の れんこん レシピ ですが、
1日40g、レンコンにするとたった2切れの
摂取で充分なのだそう。

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花粉症 改善 には れんこん のポリフェノールが
いいわけですが、これは皮に多く含まれている為、
皮ごととり、アク抜きをしないのがポイント。

これは、水につけることでポリフェノールが
溶け出すのを防ぐためです。

れんこん レシピ として 奥園寿子 先生が紹介
したのが、

・レンコンサクサク餃子
・レンコンとエビのむっちり焼き
・レンコンと豚肉のとろ~りスープ
・ほっくり焼きレンコン
・シャキシャキ梅じゃこレンコン

どれも簡単で美味しそうでしたよ♪

れんこん レシピ は、 たけしの本当は怖い家庭の医学
ホームページを見れば載っていると思いますが・・・。

レンコンサクサク餃子の作り方は以下の通り。

ネギをみじん切りにして、ポリ袋の中に入れて
塩をふってもみます。

ここにレンコンを皮付きのまままるごとポリ袋へ
いれて、麺棒で叩いていきます。

さらに豚肉と醤油、しょうが、片栗粉を入れて混ぜ、
餃子の皮を並べたら、ポリ袋の先を切って、種を
乗せていきす。

後は、二つ折りにしてひとつだけひだをつけ、
片栗粉をまぶして焼くだけ!

花粉が本格的に飛散する前にレンコン料理で
花粉症 対策しておきたいですね(^^)

良かったら、 して下さいね。

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