変形性ひざ関節症 ひざ 痛み に グルコサミン サプリンメント

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朝晩や涼しい風が吹くようになり、そろそろ
ウォーキングでもはじめようかなと思っている方。

突然 ひざ の 痛み を感じたら 変形性ひざ関節症 を
疑ってみた方がいいかも!?

私もたまに ひざ に違和感を覚えることがあるのですが、
これくらいと思って放置していたら大変なことに!

ひざ や節々に 痛み を感じたら若い方も要注意です!

グルコサミン

「このくらいなら平気」と侮るな! ひざの健康をUPして“快適な日常”続けるために強力な味方はコレ!

ひざ の 痛み と聞くと高齢者の方に多いような
イメージですが、「 変形性ひざ関節症 」は、
スポーツをする人や肉体労働の人など、
自分の体に自信がある人にも起きることがある。

最初は、このくらいの痛みと思って我慢すると
思うのですが、それが次第にひどくなり、
日常生活もままならない状態になることも!

変形性ひざ関節症 が起こる主な原因は、
ひざ の軟骨がすり減り、軟骨の間のすき間が
狭まることから始まるそう。

その影響で、関節を包む滑膜という部分で
炎症が起きたり、骨と骨がぶつかることで
違和感を覚えたりするようになる。

この軟骨成分がふしぶしの健康を維持する
カギになるというわけだが、それが グルコサミン !

最近よく聞く「 グルコサミン 」は、軟骨成分である
「コンドロイチン硫酸」や「ヒアルロン酸」が体内で
作られる原料になり、「軟骨の母」のような存在。

グルコサミン は、体の組織の保水性や潤滑性、
弾力性を与える物質で、関節だけでなく皮膚など
体全体にあるのだそう。

また、そんな軟骨の強度をより高めるものが、
コラーゲンだと考えられている。

グルコサミン は、エビやカニなど、甲殻類の殻に
多くあるとされていますが、エビやカニの殻を食べても
グルコサミン は摂取できないのだそう。

そこで、 グルコサミン を摂取するには、 サプリメント が
効果的というわけです!

グルコサミン と「 変形性ひざ関節症 」に関して、
米国とヨーロッパで実施された臨床研究によると、
212人を対象とした実験で、 グルコサミン を1日あたり
1,500mg摂取した人たちは、摂らなかった人にくらべて
ひざ の 痛み が軽減されたとの臨床報告があったそう!

膝を曲げる、歩くなどの動作に関しても改善が見られ、
長期の摂取でも安全性に問題がなかったという結果は、
ひざ の 痛み で悩んでいる方には嬉しい報告ですね(^^)

食事や運動・ サプリメント などを効果的に取り入れて、
健康維持に努めたいですね!

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