骨盤 ゆがみ 体操 で 痩せやすい 体質に 改善 !

骨盤 ゆがみ 体操 で 痩せやすい 体質に 改善 ! 今、健康で女性の注目を集め...


骨盤 ゆがみ 体操 で 痩せやすい 体質に 改善 !

骨盤 ゆがみ 体操 で 痩せやすい 体質に 改善 !

今、健康で女性の注目を集めているのが 骨盤 !

中でも 骨盤 の ゆがみ を気にしている女性が多く、
chihiroバンド が大ヒット中の 山本千尋 さんの
巻くだけダイエット などに見るように、 骨盤 の
ゆがみ を治して 痩せる という商品が売れています♪

骨盤 ゆがみ 体操 で 痩せやすい 体質に 改善 できると
はなまるマーケット でも紹介されていましたが・・・。

そもそも 骨盤 がゆがむということはないのだそう!

骨盤 は、背骨と太ももをつなぐ役割を果たしているので、
相当頑丈に出来ているとのこと。

では、 骨盤 の ゆがみ ってどういうことなのでしょう?

さらに、 骨盤 ゆがみ 改善 体操 で 痩せやすい 体質を
ゲットしましょう!!


骨盤 ゆがみ
骨盤 ダイエット

骨盤ダイエット「5スリミングショーツ」骨盤 ゆがみ

骨盤 の ゆがみ とは、アンバランスな状態、
つまり、正しい位置からズレていることをいうようです。

骨盤 の ゆがみ は、前後に傾く状態と左右に傾く
状態とに分けられるそう。

これら 骨盤 の ずれ は、ふだんからの姿勢に
関係があるようです。

片足に重心をかけたり、いつも同じ足を組んだり、
バッグを同じ肩にかけたり、両足を開いて座ったり、
同じ方向に横座りをしていたら要注意!

これらの姿勢が、 骨盤 の ゆがみ を生み、
さらには、肩こり・腰痛・肥満・ヒザの痛み、
股関節の痛みの原因になっているのです!

自分の骨盤がゆがんでいるかどうかをチェックする
方法は、2つ。

仰向けにまっすぐに寝て、腰のところに出来る隙間に
手のひらを入れてみます。

手のひらしか入らない場合は、大丈夫ですが、
握り拳が入る場合は、骨盤の前傾のゆがみが
考えられるそうです。

また、手のひらが腰の隙間に入らず、
ヒザが浮いてしまう場合は、後傾のゆがみが
考えられます。

さらに二つ目のチェック方法は、鏡の前に
立ってみて、肩の高さと腰に手を当てたときの
左右の位置でゆがみをチェック。

水平になっていれば問題ありませんが、
どちらかに下がっていれば、ゆがみがあります。

これら 骨盤 の ゆがみ を 改善 するためには、
chihiroバンド をはじめとする 骨盤 ダイエット グッズ が
たくさん出ているので、そちらを使ってみるのもいいと
思います。

家で簡単に出きる 骨盤 ゆがみ 体操 は、
椅子に浅く座って、肩幅よりも広く足を開き、
息を吐きながらゆっくりと前傾し、さらに起こす
という動作を5回。

さらに、前述の状態で手をヒザに置き、
左右の肩を交互にひねりながら倒す動きを5回。

椅子に座った状態で足を組み、ヒザの内側に
胸をつける体操を5回。

ちょっと言葉だけなので、イメージしにくいでしょうが、
この 骨盤 の ゆがみ を 改善 する 体操 は、
はなまるマーケット で紹介されていましたので、
ホームページを確認してみて下さい♪

これらの体操を行うことで、筋肉代謝があがり、
痩せやすくなるそうですので、ぜひ、チャレンジ
してみて下さいね(^^)

私は、いつか 骨盤 矯正 をしてもらいたいなぁと
思っているのですが、ちゃんとした先生に診てもらわないと
逆に悪くなりそうで、怖くて行けていません(^_^;)

その前に、 骨盤体操骨盤ベルト などを使って、
気になるゆがみを改善したいなぁと思います!

体の内側=インナーマッスルを鍛えて、
美しいボディラインを心がけたいですね(^^)


骨盤 ゆがみ
骨盤 ベルト

CamCan・Vivi・JJの読者モデルも愛用。即効ダイエットの骨盤ウォーカーベルト骨盤 ゆがみ

良かったら、 して下さいね。

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