tag:www.blog-door.com,2009://1 2008-09-21T06:43:07Z Movable Type 3.36 tag:www.blog-door.com,2008://1.1440 2008-09-21T06:36:25Z 2008-09-21T06:43:07Z

村上知子 さん（ 森三中 ）が レコーディングダイエット で約9キロの ダイエット に成功♪

「 書くだけで痩せられる 」というこの レコーディングダイエット ♪ どうのように 村上知子 さんは痩せたのでしょうか？？]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/ntIsd73GyKo&hl=ja&fs=1" ); 村上知子さんは、「 ドリーム・プレス社 」の D-1 グランプリ 企画で、 結婚式のウェデングドレスのために ダイエット を決意しました。 新妻の 村上知子 さんは、料理も得意で、 楽しみながら9キロ減に成功したそうです♪ 男性はふっくらした女性が好きなのでは？という質問に、 「だんなは、太ってるとか痩せているとかじゃなく私のことが好き」 と、家庭円満もアピールした村上さんでした。 他にも、 コアリズム の くわばたりえ さん、 朝バナナダイエット の 森公美子 さん、 食べあわせダイエット の 黒沢かずこ さん、 加圧トレーニング の 大島美幸 さん、 骨盤ウォーキング の 近藤春菜 さん、 などなど多くの女芸人の方が ダイエット に成功しています♪ 記事：森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告！より ▼関連商品 ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1234 2008-08-02T06:31:36Z 2008-08-02T06:35:38Z

ダイエット レシピ 動画 特集！！簡単 ヘルシー 焼きそば レシピ ♪

手軽に作れるのでダイエット中の方にオススメ♪]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/96J5IIr1OWc&hl=ja&fs=1" ); 【 食事系ダイエット.com 】
食事系ダイエットに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1231 2008-08-01T07:49:02Z 2008-08-01T07:50:52Z

人気・話題の ダイエット ランキング 発表！！

気になる結果は・・・]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/YV9SoA6R1H0&hl=ja&fs=1" ); 最近では、 リズミックボクシング というものも 流行しているそうです。 【 リズミックボクシング 動画 】 【 食事系ダイエット.com 】
食事系ダイエットに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1215 2008-07-30T11:15:21Z 2008-07-30T11:17:11Z

ヒップアップ効果のピラティス動画集！！

]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/-Rt5B2uH9GQ&hl=ja&fs=1" ); ウエスト の引き締めにも効果があるそうです！！ 【 ピラティス 動画 サイド・プランク 】 【 ヒップアップUPナビ 】
ダイエット・エクササイズ・エステなどヒップアップに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1214 2008-07-30T11:10:10Z 2008-07-30T11:15:16Z

ヒップアップ エクササイズ 動画 ！！

一度試してみてくださいね。]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/C3wdh16J6Cc&hl=ja&fs=1" ); 【 ヒップアップUPナビ 】
ダイエット・エクササイズ・エステなどヒップアップに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1211 2008-07-30T09:35:37Z 2008-07-30T09:37:20Z

コアリズム 動画 特集！！

実はあの人もはまっている・・・^^b]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/BpdZJADVE4o&hl=ja&fs=1" ); 実は小雪さんも コアリズム にはまってるんです^^b 【 コアリズム 動画 2 】 コアリズム と言えば くわばたりえ さん！！ 【 コアリズム 動画 3 】 【 食事系ダイエット.com 】
食事系ダイエットに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1199 2008-07-29T11:24:42Z 2008-07-29T11:27:25Z

shino さんの 美腰 ダイエット ・ 腰回し エクササイズ 動画 特集！！

]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/Y6sgzxvN2Ck&hl=ja&fs=1" ); もっとくわしく知りたい方は^^b 【 shino 美腰ダイエット 動画 その2 】 【 shino 美腰ダイエット 動画 その3 】 【 食事系ダイエット.com 】
食事系ダイエットに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2008://1.1197 2008-07-29T11:04:04Z 2008-07-29T11:06:18Z

メモするだけで ダイエット ！！ レコーディングダイエット 動画 ！！

女性芸人も実践している方多数！！]]> wyoutube( "http://www.youtube.com/v/ntIsd73GyKo&hl=ja&fs=1" ); 【 レコーディングダイエット 動画 2 】 【 食事系ダイエット.com 】
食事系ダイエットに関する、”まるわかり情報サイト ”は、こちらをクリック！ ]]> tag:www.blog-door.com,2007://1.536 2007-10-14T17:00:46Z 2008-07-13T18:53:31Z

美容を気遣う若い女性からメタボに悩む中高年まで幅広い層の人気の予感

メタボが気になるビジネスマンにうってつけ。新ソフトの「Ｗｉｉフィット」は、体重計機能を備えたコントローラーに乗り、体を動かす。１２月１日の発売で、希望小売価格はコントローラー付属で８８００円。携帯ゲーム機「ＤＳ」では脳を鍛える「脳トレ」が大ヒットしたが、今度は体を鍛えるソフトで勝負だ。 (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> (ゲンダイネットより) Wiiでメタボ対策もできたら、口実も増えるのである (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> tag:www.blog-door.com,2007://1.534 2007-10-14T16:30:38Z 2008-07-13T18:53:31Z

沢尻エリカも、彼の安らぎに惹かれたのかもしれない……。

なぜ彼女たちはイケメンを選ばないのだろう。彼らのどこに、それだけの魅力があるのだろうか？ (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> (ダイエット通信より) 人の好みは計り知れないものです。 イケメンであろうとなかろうと、男は中身で勝負！ですよね (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> tag:www.blog-door.com,2007://1.487 2007-10-13T04:23:16Z 2008-07-13T18:53:26Z

レコーディング・ダイエットって！？ １カ月ほど前のこと。食後のコーヒーを待つ間、...

１カ月ほど前のこと。食後のコーヒーを待つ間、理佐子さん（34歳 派遣）が手帳に何やらメモしはじめた。「食べた物を書き込んでいるのよ。メモしなくちゃ！ って思うと、食べる量にブレーキがかかるから不思議よね」。 【関連サイト：レコーディング・ダイエットのすすめ】]]> あれこれ聞きたそうな私に、彼女が貸してくれたのが『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）という本。発売以来、あの『女性の品格』と競り合うほど売れているという。また、amazon.co.jpなどネット系書店のユーザー評価では、ダイエット経験がある、あるいはダイエットに詳しい女性たちが高評価をつけている。 著者は、アニメやマンガ好きなら知らない人はいないオタキング・岡田斗司夫さん。１年前までは、タレントの伊集院光さんと並ぶ体格だったが、独自のダイエット方法「レコーディング・ダイエット」で、体重117キロから67キロへ、体脂肪率42％から17％へとスッキリと痩せたのだ。著書『いつまでもデブと思うなよ』には、「レコーディング・ダイエット」の手法や思考法、ダイエット中に感じたこと・発見したことなどが綴られている。 岡田さん考案の「レコーディング・ダイエット」は、簡単に言ってしまえば、自分が食べた物をひたすら記録していくダイエット方法。いきなり断食やカロリー制限をするのではなく、自分がどれだけ食べているかをひたすら記録し、カロリーの摂り過ぎを十分認識してから、次の段階へと移行していく点が特徴的だ。 「レコーディング・ダイエット」のプロセスは次の通り。 ・助走（ひたすら食べたものをメモする時期）、 ・離陸（カロリー計算を始める時期。食べた物とカロリーをメモ）、 ・上昇（カロリー制御をする時期）、 ・巡航（減幅をキープする時期）、 ・最加速（身体が欲する満腹・空腹感を感じられるようになる時期）、 ・軌道到達（ダイエットの終了） 食事の記録を読み返すことは、食べすぎを自覚するにも、体重が減らなくなった辛い時期を乗り超えるにも効果的とのこと。「妊娠中、体重が増えすぎないように食べた物をメモしていたわ」という友人の話を思い出した。 ＊117キロから67キロへの変化は、岡田さんのブログ「レコーディング･ダイエットのススメ」で公開中。 運動不足とストレスで体重が66kgを超えてしまった私も「レコーディング・ダイエット」試してみることにした。自宅でパソコンに向かうことが多い私の食生活は、おおよそ次の通りというか、ほぼこの繰り返しだ。 朝食：シリアル＋牛乳+バナナ 昼食：コンビニの菓子パン、調理パン　プリンなどデザート類１品 間食：クッキーやおせんべい、ドーナツなど 夕食：和食（自炊）、缶ビール 　　　例　白米、厚揚げの煮付け、焼き鳥（２本）、トマトのサラダ 『いつまでもデブと思うなよ』の中で、何ども指摘されている菓子パンのカロリーが気になって仕方なかった。チェックしてみると…、やっぱり、昼食は菓子パン２個で500kcalを楽々と超える。ちなみに、一番よく食べるカレーパンが370kcal、大好きなクリームチーズやドライフルーツが入った菓子パンは500kcal以上だ。 でも、それ以上にビックリしたのは朝食。便秘対策に良かろうと食べていた「シリアル＋牛乳+バナナ」も400～500kcalあった。30～49歳女性の基礎代謝の目安・1170kcalを朝食と昼食だけで超える日も頻繁だったのだから、体重は増えて当たり前だ。 あれこれ試して、朝食をカロリーメイトやソイジョイなどの“バランス栄養食”に、昼食は自作のサンドイッチ、間食をコンニャクゼリーに変え、夕食のビールも我慢したところ、３週間で約2.5kg体重減。 食べた物と体重・体脂肪をマメにチェックしていると、量さえ控えれば食べても体重に影響しない食べ物もわかるし、「眠る直前に食べるとよくない」という“当たり前”のことも体重計の数字で実感できる。目標はあと-12kg。ただし、「体重117キロから67キロへ」と、「66キロから52キロへ」ではダイエットのスケールも違うし、元々の食生活も違うから、自分なりの工夫も必要になるだろう。 「間食が多い人」や「ストレスでついつい食べ過ぎてしまう人」はもちろんだが、「それほど食べていないのに、太る一方という人」も、今日食べた物をメモしてみては？ 簡単に食べられる物の意外なカロリーに驚くかも。『いつまでもデブと思うなよ』は、運動が嫌いで、外食やコンビニ食が大好きな文系独女のダイエットに役立つ一冊といえそうだ。（オフィスエムツー） tag:www.blog-door.com,2007://1.486 2007-10-13T01:04:05Z 2008-07-13T18:53:26Z

あのタレントも？オネエキャラも？プンプン出してる加齢臭！男性だけじゃない、女性にもある加齢臭!?

しかし、綺麗に装っても、所詮は「男」。実際は、みんないい歳した「オッサン(失礼!)」なのだ。 オッサンと言えば気になるのが「加齢臭」。綺麗に装っているオネエ達も、実はプンプン臭っている？ さて、気になる加齢臭は… (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> Livedoorニュース2007年10月10日13時00分 (^o^)b応援クリックお願いします♪『人気ブログランキング』]]> tag:www.blog-door.com,2007://1.462 2007-10-12T05:47:22Z 2008-07-13T18:53:24Z

運動20分と同じ効果!?　　発汗系入浴剤が人気！ これは気になりますね(^○^...

運動20分と同じ効果!?　　発汗系入浴剤が人気！ これは気になりますね(^○^)/ (MY LOHAS net) ♪応援クリックお願い致します（*^^*） 『　人気ブログランキング　』]]> ここ数年、入浴剤の市場は右肩上がりで化粧品の中でも特に売れているカテゴリーの一つ。その中でも人気の高いものが「発汗系」。どうやらみんな「汗をかきたい！」らしい。もちろん、女性だけでなく男性にもオススメだ。汗をかけば、メタボ予防にもなるからだ。 今、男性の4人に1人はメタボリック予備軍といわれている。しかし、私の周りの男性陣の中で、定期的にジムなどで運動しているのは１割程度しかいない。運動はしないのにお酒を飲み、脂っこい食事を取れば、行き着く先が「肥満」というのは当然の流れ……。 そこで、入浴時に汗をかいて代謝をアップさせ、脂肪が効率よく燃焼させようというのが「発汗系」のねらいだ。運動するのが面倒な人でも、いつものお風呂に入浴剤を入れるくらいなら簡単にできるだろう。今回は人気の高い発汗系入浴剤を2つご紹介する。 一つ目は「ゲルマバス」（25g、税込￥273）。ゲルマニウムという成分が、血行促進や代謝アップを促す。手足をゲルマニウム入りのお湯につけておくだけでも、運動をした時のようにポカポカと全身が温まる。ゲルマバスに入れば運動を20分したのと同じ効果があるそうだ。ゲルマバス「和漢」というのもあって、こちらは和漢成分をプラスして、より体によさそうだ。お好みで使い分けたい。 tag:www.blog-door.com,2007://1.446 2007-10-11T21:23:26Z 2008-07-13T18:53:23Z

あの美輪明宏が毎晩欠かさず行う体操がある。その名も「チベット体操」。

若返りや美容に効果テキメン！？美輪明宏や坂本龍一が毎日行う不思議な体操 あの美輪明宏が毎晩欠かさず行う体操がある。その名も「チベット体操」。有名人にファンも多く、坂本龍一、奥山佳恵　高嶋政宏、伊達公子も実践しているという。その体操というのがなんとも奇妙なのだ。両手を広げてくるくると回るのである。 　先日、バラエティ番組『メントレG』（フジテレビ系）にゲスト出演した美輪サマによれば、その体操を始めてから、ほとんど白髪だった髪の毛に黒いものが混じってきたという。齢72にしてである。また、一般の愛好者も、「肌がきれいになった」「太ももが引き締まった」「肩こりや偏頭痛がなくなった」と大絶賛。若返りと美容、健康に効果があるようだ。 ♪応援クリックお願い致します♪ 『　人気ブログランキング　』]]> 入門DVDの一つである『健康になるチベット体操』（ポニーキャニオン）によると、チベット体操はチベット密教の修行法として生まれ、第1の“儀式”から第6の“儀式”で成り立っている。ここで言う“儀式”というのは要するに体操のことである。くるくる旋回するのは第1の儀式。ほかの儀式に、ブリッジやスクワットのようなものがある。動き自体はヨガやピラティスよりも簡単だ。ポイントは、ゆっくり腹式呼吸をしながら行うこと。東洋医学によると、体の中を流れる“気”が滞ると不調になってしまう。チベット体操はこの流れをスムーズにするのだという。 それではさっそく実践してみよう。まず、両腕を床と平行になるように上げる。回る回数は3回。1週間ごとに2回ずつ増やし、最終的に21回まで回る。回る方向は必ず右回りでなければならない。これには東洋医学の“陰と陽”に基づく深ーい理由がある。右に奇数回旋回すると停滞したエネルギーが動かされ、効果を最大に発揮できるからだ。 それでは回ってみる。しかし、これが意外と難しい。3 回も回るとすでに目が回って吐き気がする。暴飲暴食＋寝不足と、エネルギーが淀みまくった人間にとっては相当キツい儀式だ。目が回ったら仰向けになって深呼吸して休めばいいのだが、休んでいても回っているような感じで気持ち悪い。テレビで美輪サマはかなり速くたくさん回ってたのに……。 初心者で気持ち悪くなる人は少なくないらしい。チャクラ（エネルギー中枢）を急激に活性化させるので、エネルギーに酔ってしまうのだそうだ。平たく言うと「速く回り過ぎ」である。最初はゆっくり、3回が難しければ1回でもいい。順調に全ての儀式を取りはからえば、1日6分ほどで済む。1週間も続ければかなりの効果があるという。実践者の中にはこんな意見もある。 「チベット体操を始めて体も軽くなったけど、何より心が変わった」 「いい出会いが増えた」 「直感が働くようになった」 「未来を予知できるようになった」 すごいパワーである。数々のダイエットに失敗してきたアナタ、スピリチュアルダイエットはいかがですか？ 提供：livedoor NEWS - ダイエット通信 tag:www.blog-door.com,2007://1.388 2007-10-10T03:52:09Z 2008-07-13T18:53:19Z

男性向けの本格的ダイエット本。女性にも大人気です。

著者：岡田斗司夫氏 ご本人のブログ「レコーディング・ダイエットのススメ」には、ダイエット始める前と現在の写真が並びその効果のほどに目を見張る。]]> ココセレブ　インタビューより]]>